“Ik daag je uit om iets unieks te doen. Iets avontuurlijks. Niet voor de faam of de erkenning. Gewoon, om jezelf te bewijzen dat je het kan!”
Sebastiaan Horn
Categorie: Trainen
-
10 last minute tapering tips
Aanstaande zondag is het zo ver: de 35e editie van de marathon van Rotterdam. De deelnemers zitten nu in hun laatste week van voorbereiding en als het goed is zijn ze druk aan het ’taperen’. Speciaal voor deze mensen heb ik hier 10 last minute tapering tips: 1. Omdat de theorieën hierover erg verschillend zijn,…
-
Voor de échte data-freaks: StravaPlus
Via DCRainmaker kwam ik terecht bij de StravaPlus plug-in voor de Google Chrome browser. Het zag eruit als iets wat ik moest proberen en inderdaad; het is totally awesome. Vandaar dat ik het graag met jullie wil delen. Strava; je vindt het geweldig of je haat het. Ik hou ervan. Data van je workout gecombineerd met…
-
Verkouden zijn is nooit leuk
Je kent dat wel; je bent lekker aan het trainen. Je boekt vooruitgang, ziet aan je trainingsresultaten dat je progressie maakt. Kortom, het sporten gaat goed. Waarom is het dan altijd juist dán dat je ziek of strontverkouden wordt? Thuis was eerst mijn dochter verkouden, daarna was mijn vrouw aan de beurt. Het leek er even…
-
Hastings Foamroller
Nieuw ingekomen op het SebastiaanHorn.nl hoofdkwartier a.k.a. paincave: Een Hastings foamroller. Een foamroller? Wat is een foamroller? Een foamroller valt onder de categorie sportmassage. Het gebruik van een foamroller zou zorgen voor een goed spierherstel. Ook zou je er triggerpoints mee kunnen aanpakken. Na het sporten kun je je spieren masseren door middel van…
-
FitRabbit: bio sport drink met rode biet
Nieuw ingekomen op het SebastiaanHorn.nl testlab: FitRabbit. Wat is het? FitRabbit is een bio sport drink op basis van rode biet. Reeds in vroegere tijden gold de rode biet door zijn kleur als een medicinale plant welke de bloedaanmaak zou versnellen. Men schreef de plant dus een sterke werking toe. De rode biet heeft een…
-
Cool Challenge – Januari 2015
Mijn eerste uitdaging voor 2015 is een feit! De ice-bucket challenge heb ik aan mij voorbij laten gaan, maar de Cool Challenge is iets waar ik wel aan mee wil doen. Wat is de Cool Challenge precies? De COOL Challenge is een onderzoek naar het effect van een dagelijkse koude douche op je gezondheid. Wanneer men…
-
Amstel Gold Race Experience: een lesje in nederigheid
Ik kan het me nog goed herinneren; mijn blog over mijn eerste meters op de racefiets. ‘Racefiets-ontmaagd‘ schreef ik. Om even van dat metafoor gebruik te blijven maken: het ritje van 4 januari 2014 was niet anders dan een knullige eerste keer, zoals zenuwachtige tieners hun ‘eerste keer’ hebben. ‘Sukkelsex’, zou Goedele Liekens het noemen.…
-
Groot sportmedisch onderzoek
Enkele weken terug constateerde ik dat ik wat last had van een overslag in m’n hart; een zogenaamde VES (Ventriculaire Extra Systole). Geen enkele reden tot zorg aldus de cardioloog, je kunt er 100 mee worden. Deze ‘klachten’ waren voor mij echter wel een signaal om eens goed onder de motorkap te laten kijken. Er…